냉방병 증상 그리고 예방 방법

 

냉방병과 두통은 여름철 높은 기온으로 인해 냉방시설을 자주 이용하게 되면서 발생할 수 있는 문제입니다. 냉방병은 주로 급격한 온도 변화에 의해 발생하며, 두통은 냉방으로 인해 머리 부위의 혈관이 수축하거나 긴장되면서 생길 수 있습니다.

 

냉방병의 증상

1. 두통과 어지러움: 냉방으로 인해 혈관이 수축되면 두통이나 어지러움이 발생할 수 있습니다.

2. 근육통과 관절통: 급격한 온도 변화에 의해 근육과 관절이 뻣뻣해질 수 있습니다.

3. 피로감: 냉방병으로 인해 몸이 냉기에 대응하려고 노력하면 피로감이 느껴질 수 있습니다.

두통의 증상

-이상한 소리와 광선에 민감함: 냉방으로 인해 뇌 혈관이 수축되면서 민감해질 수 있습니다.

-눈의 통증과 불편함: 냉방으로 인해 눈이 건조해지고 통증이 발생할 수 있습니다.

-구토와 오심: 심한 두통으로 인해 구토와 오심이 발생할 수 있습니다.

냉방병 예방법

-적절한 온도 설정: 냉방기기의 온도를 너무 낮게 설정하지 말고, 실내와 외부의 온도차를 줄이세요.

-의류 조절: 실내에서는 가볍게, 외부에서는 따뜻하게 입어 체온을 유지하세요.

-물 충분 섭취: 냉방으로 인해 건조해진 공기로 인한 수분 손실을 막기 위해 충분한 물을 섭취하세요.

-운동: 냉방 병을 예방하기 위해 꾸준한 신체 활동을 유지하세요.

-두통약 사용 주의: 두통이 발생하면 과도한 약물 복용을 피하고, 의사와 상담하세요.

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